Psykoterapeut i Vestjylland

Udover psykoterapeutiske samtaler i min klinik fungerer jeg også i perioder som ekstern terapeut på en efterskole, hvor jeg har samtaler med de unge, der måtte have et ønske herom. 

Jeg nedsatte mig som psykoterapeut i Vestjylland i 2021. Jeg har siden haft klienter i terapi i min klinik, der ligger i rolige og hyggelige omgivelser i forbindelse med vores hjem på landet mellem Skjern og Stauning.

Jeg er ærlig, nærværende, rummelig og rolig med hjerte for, hvor du gerne vil hen i terapien. Jeg bestræber mig på at skabe et tillidsfuldt og trygt rum, hvor du kan dele det, som du måske ikke synes andre kan eller skal lytte til. Hos mig vil der være plads til både smil og tårer.

Et fokuspunkt i psykoterapi hos mig er samtidig at pege mennesker i retning af større bevidsthed omkring, hvor tanker og følelser stammer fra. Hvordan vi uskyldigt skaber vores liv indefra og ud fra øjeblik til øjeblik gennem vores tanker. En større forståelse herfor kan betyde en hel anden oplevelse af livet for den enkelte. 

Jeg modtager løbende professionel supervision og er naturligvis underlagt gældende lovgivning om tavshedspligt.

Jeg er født i 1977 i Ringkøbing. Jeg er mor til 4, der er født i perioden 2006 til 2015 og gift med Poul. Sammen har vi siden 2004 drevet hans fødegård mellem Skjern og Stauning.

Som pædagog har jeg arbejdet på døgninstitutioner for omsorgssvigtede børn, i vuggestue, i børnehave og i specialbørnehaven på Skjernåskolen. 

Gennem mit arbejdsliv har jeg mødt mennesker, der var mange forskellige steder i deres liv med alt, hvad menneskelivet nu indebærer af sorger, glæder, overgange, op- og nedture.

At møde hvert enkelt menneske lige netop dér, hvor vedkommende befinder sig, har altid fascineret mig og været en stor drivkraft. Derfor var det også en meget gammel drøm, der blev til virkelighed, da jeg i 2019 startede på psykoterapeutuddannelsen på ID Academy i Århus. 

Der kan være mange grunde til at vælge psykoterapi. Én grund er ikke mere rigtig end en anden. Hos mig er du velkommen med det, der nu fylder hos dig. Her har jeg dog forsøgt at skitsere nogle af de emner, jeg møder som psykoterapeut i Vestjylland. 

Som en naturlig del af menneskelivet vil man opleve overgange, der føles som særlig udfordrende. Det kan f.eks. være i forbindelse med at være teenager, at blive forælder, at blive skilt, jobudfordringer, at være midtvejs i livet, sygdom eller dødsfald.

Psykoterapi kan være for dig, der lige nu befinder dig i, hvad der opleves som en vanskelig periode i dit liv og som vil finde det rart at dele dette med en udenforstående, der kan lytte og pege i nye retninger. 

Derudover kan psykoterapi være for dig, der f.eks. har udfordringer med lavt selvværd og selvhad. Eller som lige nu kæmper med f.eks. angst og stress.

Psykoterapi kan også være for dig, der gerne vil blive klogere på, hvem du er og dermed lære dig selv bedre at kende. Det kan være, at du har behov for et frirum, hvor du kan dele dine tanker og følelser. Det kan også være, at du vil blive bedre til at sige til og fra samt finde modet til at tage din plads i verden. Eller du f.eks. gerne vil arbejde med din måde at udtrykke vrede eller frustration på.

Jeg arbejder grundlæggende ud fra en forståelse af, at vi alle er født psykisk sunde og med en evne til at finde tilbage til denne sundhed. Sindet er designet til at trives og vi er skabt til glæde, klarhed samt ro. Det betyder ikke, at vi altid har det godt. Det betyder blot, at vi har evnen til at finde tilbage igen. 

Det er helt normalt og naturligt, at vi i perioder ledes væk fra vores grundindstilling af glæde, klarhed og ro via vores tanker og følelser. I nogle perioder kan vi endda have en oplevelse af aldrig at kunne finde tilbage igen. Vi kan f.eks. føle os ved siden af os selv, triste, angste, frustrerede, vrede og stressede.

Livet kan opleves som en kamp og en løsning kan hurtig blive at analysere samt gruble over, hvad der dog er galt. Vi tror uskyldigt, at vi skal kæmpe for at kunne falde til ro. Paradokset er dog, at vores sind er designet til at falde til ro af sig selv, hvis ikke vi overtænker.

Jeg har som psykoterapeut i Vestjylland oplevet et utal af gange, at det for det enkelte menneske gør en stor forskel at have en indsigt i, hvordan vores sind er skruet sammen og hvordan vi alle sammen forsat har en intakt sund indre kerne – særligt i de perioder, hvor man kan have oplevelsen af at være gået i stykker. 

I parterapi hos mig vil I opleve, at vi har fokus på at styrke tilliden og trygheden imellem jer. I parterapien vil samtale, kommunikationsøvelser og undervisning være med henblik på at højne forståelsen for jer selv, for hinanden og for jeres parforhold. Alt sammen for bl.a. at styrke venskabet imellem jer, da forskning viser, at netop venskabet mellem par er af altafgørende betydning for et sundt og langvarigt parforhold.

I vil derfor også opleve, at parterapien vil sætte fokus på det, der fungerer imellem jer samt på bl.a. anerkendelse og taknemmelighed. Dette for at skubbe jer længere over imod det, der binder jer sammen inden, vi selvfølgelig også skal se på det, der ikke fungerer. I parterapi vil vi derfor bl.a. arbejde med:

• Styrkelse af venskabet i parforholdet
• Styrkelse af kendskabet til hinanden, der gør det lettere at navigere i hverdagen sammen
• Styrkelse af den følelsesmæssige tryghed og følelsen af fællesskab
• Styrkelse af kommunikationen mellem jer
• Mindske konfliktniveauet og hjælp til at se egne skænderistrategier

Som par må man forvente, at et parterapiforløb hos mig vil strække sig over en længere periode. Et vigtigt nøgleord i forløbet er engagement og dermed lysten til at styrke parforholdet. Også imellem sessionerne.

I vil skulle forvente at sætte parforholdspleje på dagsordenen som et (overkommeligt) tilvalg i jeres dagligdag. Det vil alt sammen styrke båndet imellem jer, hvilket ofte også smitter af på den mere intime lyst til hinanden.

Du kan kontakte mig på mail, sms eller ved at ringe til mig.
Er jeg optaget, vender jeg tilbage til dig hurtigst muligt.

Jeg har terapilokale i rolige og hyggelige omgivelser ved vores hjem på landet mellem Skjern og Stauning. Det er indenfor en radius af 20 km fra Skjern, Ringkøbing, Videbæk, Ølgod, Sønder Felding, Nørre Nebel.